Lilie的文字伸展台

「幾乎所有跑者慢跑時都太快，快跑時又太慢；結果是他們訓練身體只燃燒糖分，這是遠距跑者最不希望碰到的。」

「身體燃燒脂肪機制的方法，就是在長途跑步時，讓心跳速率維持在接近有氧臨界值附近，也就是你快要喘不過氣來的速度。」

                                                                                                                                                           --《天生就會跑》

這是我在導演馮云的專頁上看到的一個片段，出自《天生就會跑》這本書

想想來小聊一下我的跑步歷史好了

從小到大就喜歡各種各樣的運動

除了跟大人四處爬山之外，小學一年級開始學芭蕾，三年級打躲避球

接下來籃球足壘球游泳羽球排球羽球幾乎沒放過

喜歡一群默契奇佳的人一起完成一件事的感覺

當然校慶的時候我們也跑步，大隊接力

不過腳長的人如果用錯方法，還真是不一定跑的快

所以我最好的紀錄始終是16秒快17秒左右

高中時當然也跑過步，800，但那是僅止於通過考試的狀態

記得當時拼死拼活的跑完800是4分鐘左右(笑)

不過其他所有的球類就都生龍活虎了XD

現在想想，或許是那時候紅肌比較發達，白肌還不太習慣的關係吧~

之後開始接觸瑜珈，也有一陣子習慣一週一次的晨泳

接下來因緣際會進了健身房，從此就開始了各種課程的日子

也愛上到健身房運動完洗的熱呼呼回家的感覺

這期間接觸了Body Vive、Body Combat、Body Balance、Ashtanga等等課程

好像有點說的太多了XD

我是如何進入跑步這一塊的呢..?還是再賣個關子:p